流す（スル～っ）！

日ごろ、生きてると、フッと不安感、恐怖感、絶望感、否定的なイメージが湧き上がるときがある、

瞬間的ならいいのだが、それが長く続きさらに増幅させることもある、

ありもしないことを勝手にあたかも現実にあったかのようなイメージを作り上げる、（思いこみ）

しかも、そんな考え止めようとすればするほど考えるものでして、

完全に悪循環、

無理に抑え込むのではなく、そんな時は軽く流しちゃいます、（スル～っ）

そのみょーな思いを水で流してしまうのです、

そのイヤな思いを船に乗せて川に流す、そんなイメージを思い浮かべる、

とにかく水で流す、方法はなんでもいいんです、

たとえば、

菖蒲の葉っぱで船を作り、田んぼの川で流す、イメージ

洗面場で水道の水で手を洗う、イメージ、

お風呂でシャワーをあびて流す、イメージ、

人それぞれなんでもいいんです、

とにかくマイナスイメージを一旦切ってしまうことです、

どんな状況でも、なんかイヤだな～っと思ったら軽く流してしまいましょう！

ちなみに私は会社の食品加工場クリーンルームで手を洗い、

そして髪の毛取りコロコロを身体中コロコロしてるイメージを思い浮かべてます！

人間、風邪をひくように心も時に風邪をひくようです、